凌晨两点，你刷完最后一条短视频，屏幕暗下去的瞬间，房间安静得能听见自己的心跳。这种被称作“午夜寂寞院”的状态，正在悄悄吞噬越来越多都市人的睡眠。据《2024中国都市人群睡眠报告》显示，超67%的年轻人...