你是不是也有过这样的瞬间？跑步跑到肺都要炸了，工作改方案改到想摔电脑，健身撸铁时肌肉酸到发抖。脑子里就一个念头：“不要停，受不了了！”但你知道吗，这种又痛苦又亢奋的状态，恰恰是身体和大脑在告诉你——你...